6月9日に長野市より歯科衛生士さんがお見えになり、歯科衛生指導を行なって頂きました。
【内容のポイント】
◎姿勢よく食事をしよう！
・椅子に座る時には足を床につけて、お腹と背中を伸ばして食べると、上手に咀嚼出来ます。
・食べ物がお粥やお茶漬け位の柔らかさになるまで、よく噛んで食べましょう。
（よく噛むことで、ご飯も甘みが出て美味しい味になりますよ！）
◎歯磨きとうがいはセットで！
・歯磨きは一か所につき10回ずつ細かく磨きましょう。
・特に奥歯の噛み合わせや前歯の間は虫歯になりやすいので、仕上げ磨きも必ずしてもらいましょう。
・うがいは「ブクブク」リスのほっぺのように膨らませて、口の中で水を回すようにしましょう。
☆虫歯予防をする上で大切なことは、歯磨きよりも甘いものを食べすぎないことだそうです！
目安として、おやつは一日一個！毎日の食生活にも気を付けていきたいですね。
◎あいうべ体操をみんなでやろう！
楽しく口や舌の筋肉を鍛えましょう！
保育園の子ども達も実際に行なってみましたが、とても楽しそうでしたよ！
1日10回3セット行なうと良いそうです。
小さいお子様から、おじいちゃんおばあちゃんまで簡単に出来ますので、
ぜひご家族で取り組んでみて下さい！
※昨年歯科衛生士さんに撮影にご協力頂いた、あいうべ体操の動画をりんどう保育園のホームページにてアップさせて頂いております。
下記のURLで昨年のホームページまで移動する事ができ、動画を見る事が出来ます。ぜひ、参考にしてみて下さい。
【仕上げ磨きのポイントについて】
奥歯の嚙み合わせや上の前歯が虫歯になりやすい所で、奥歯の裏側は舌があり磨きにくいと思いますが、
歯ブラシを口元の横側から入れると、比較的磨きやすくなるそうです。
また、お子様に「あー」と声を出してもらいながら磨くと、舌もあまり邪魔にならず磨きやすくなる様です。
力の強さの目安としては、お家の方の爪と甘皮の間を歯ブラシでこすって痛くない強さで行ってください。
※今回も歯科衛生士さんにご協力頂き、仕上げ磨きのポイントについて動画を撮影させて頂き、アップさせて頂きます。
歯の模型を使用して説明して下さっています。ぜひ、参考にして取り組んでみて下さい。
仕上げ磨きのポイント 参考動画はこちら