９月２２日（木）ぞうぐみさんのクッキングでした！！
今回はひき肉、たまご、ほうれん草を使った三食丼を作りましたよ(*^_^*)
はじめに栄養のお勉強から
黄色は 『からだを動かす力をつくってくれる』
ごはんやパン、麺類がありますね！
「からだをうごかすガソリンなんだよ！！」
「エネルギーになるんだよ！！」
よくご存じで！！
赤は 『血や肉となりからだを丈夫にしてくれる』
お肉や魚、たまごなどです。
「肉だからお肉だーー！！」
そう考えるとわかりやすいね！！
緑は 『バイ菌や病気から、からだを守ってくれる』
野菜や果物です。
「きょうね～、りんごたべてきたよーー！！」
「きのうもやしのみそしるのんだ！！」
こぞって食べてるよ！アピール(笑)
今日つくる三食丼は全部の色の栄養が入ってるからね！
みんなで作って食べたら体は元気もりもりだよ！！
いざ、調理スタート！！！
卵を割り、砂糖を入れ、しっかりと混ぜます。
ホットプレートで焼いていり卵に。
続いて肉そぼろ作り！
ほうれん草のおかか和え、肉そぼろ、たまごそぼろをトッピングしたら…
完成！！！すごいボリューム(笑)
さらにおまけのクッキング！！
先日芋ほりをしたじゃがいもが余っていたので、
ポテトピザ作りもしました！！
食べる時には栄養のお話も思い出してね！！
本当はほうれん草が苦手だけど、
たっぷり盛ろうとする子がいたり(笑)
ボリューミーだったけど、しっかり完食！！
自分で作ると不思議と食べられるんですよね(*^_^*)
帰りには「クッキングたのしかった！！」
嬉しい言葉を頂きました(*^_^*)